La OM permite un trabajo de exploracion muy concreto y focalizado en lo que te fascina mas en materia de placer sexual
La meditacion orgasmica, conocida como OM (orgasmic meditation), empezo a parecer y resonar en al completo el mundo y debido a se practica en mas de 36 paises. Incluso, en Estados Unidos, Tenemos una entidad emplazamiento One Taste que se dedica exclusivamente a este metodo sobre meditacion.”Combina el alcanzar sobre la atencion sobre la meditacion con la profunda asi como humana habilidad del orgasmo”, explica su fundadora, Nicole Daedone, quien escribio dos libros, fue senalada por Vanity Fair igual que la de estas doce chicas que “cambiaron el estilo en que miramos el sexo” y cuya charla TED “espasmo: la terapia de el anhelo de estas mujeres sobre citas beetalk Occidente” fue vista mas sobre un millon asi como via sobre veces.
La meditacion orgasmica se practica haciendo comunicacion dentro de el clitoris y las dedos de una diferente ser –que de esta estrategia es emplazamiento stroker (acariciador)–, que lo estimula durante quince minutos mientras ambos enfocan su interes en las sensaciones que van consiguiendo. ?El proposito de todo lo cual? Alcanzar un fascinacion espiritual, sobre estabilidad emocional, a traves del amasamiento genital femenino. A lo largo de ese cuarto sobre hora, mientras tu pareja masajea tu clitoris, se activa el modo limbico del cuerpo y tu cabeza recibe inmediatamente un subidon sobre oxitocina. Tu stroker no dispone de por que acontecer tu pareja sentimental y todo el desarrollo se desarrolla siguiendo unas reglas cuyo objetivo es separar esa pericia de la de el acto sexual habitual.
Mindfulness sexual
?Por que decimos que es una meditacion? Toda meditacion activa implica concentrarse asi como relajarse como consecuencia de una movimiento. De este modo, la amabilidad se centra en alguna cosa. En este caso, es la estimulacion de el clitoris. La OM propone que estes atenta a cada estimulo que recibis. Lo cual permite una tarea sobre exploracion muy concreto asi como focalizado sobre lo que te gusta: mas rapidamente, mas lento; mas en lo alto, mas debajo; mas superficial, mas hondo. En sexualidad, quedar presente en el momento es clave. A lo largo de todos estos 15 min., nunca tenes que realizar una diferente cosa que permanecer alla, estatica, sintiendo y conectandote.
Esto es especialmente esencial para nosotras. Entretanto que la energia en el hombre va sobre los genitales hacia el corazon y la comienzo, en la chica la energia pieza de el cerebro: seria muy mental y va adonde vaya el planteamiento. Por eso, en el acto sexual Existen que ir “bajandola” hacia las genitales. Necesitamos pensar menos de permitirnos advertir el placer.
?Como se permite?
1. Desnudate: a lo largo de cualquier el transcurso, vos tenes que estar desnuda de la cintura de debajo, aunque tu stroker, completamente vestido/a.
2. Crea el nido: seria el punto a donde van a realizar la meditacion asi como es faena de tu stroker; es un mat de yoga, una frazada o una colchoneta.
3. Cuida el ambiente y los materiales: las luces deberian estar encendidas. asi como el/ella tendra a mano un aceite y la toalla de manos.
4. Ponete en posicion: acostada, boca arriba con las rodillas flexionadas. Tu stroker se sentara a tu derecha asi como usara la mano izquierda de estimularte. Podes apoyar tu extremidad inferior derecha en el/ella. Desde esa orientacion puede ver tu zona perineal y tu rostro.
cinco. Disfruta el masaje: el/la stroker se coloca lubricante en su dedo izquierdo asi como su pulgar derecho. Empieza el frotacion tocando el introitus, que seria el comunicacion a tu vagina –donde ocurriria la penetracion–. Luego acaricia en buena condicion fisica ascendente tus labios interiores y luego estimula el cuadrante superior izquierdo del clitoris ( donde podemos encontrar las mayores concentraciones nerviosas sobre tu cuerpo). Hace desplazamientos sobre en lo alto hacia abajo, igual que En Caso De Que estuviera frotando el lagrimal del orificio. En YouTube existe un video que se llama “The How to OM Video” que funciona como tutorial.
6. Relajacion final: pasados los 13 min., tu stroker va a poner su mano derecha acerca de la izquierda, tapando tus genitales asi como presionando con suavidad, para relajar. El objetivo no es acabar, asi que sencillamente observa lo que ocurre sin perspectiva. Esta buenisimo que, al terminar, puedan charlar acerca de lo que cada individuo sintio.
Ingresos de la OM
– En Caso De Que sos bastante mental: esta acto va a compensar tu energia. Mucha ira al pavimento pelviano asi como la que posee que mantenerse en la pensamiento se quedara alli.
– Si sos de apasionarte con tus ideas sin embargo no llegas Jamas a concretarlas: la OM te puede favorecer a transformar en organica la movimiento.
– En Caso De Que te rampa concentrarte durante las relaciones sexuales: esta meditacion te va an asistir a focalizar mejor; Solamente a quedar presente en el momento presente.
– En caso de que tomas demasiado la energia: esta accion va a crecer tu deseo, tu sensualidad y tus ganas sobre proponer los encuentros sexuales.
– Si te sentis insegura: o ademas si te rampa a, la OM te va an auxiliar a conseguir empuje en vos misma asi como en tu pareja.
– Si lo practicas con tu pareja: van a conseguir la de mas grande sintonia, la mejor coneccion asi como mas empuje en la intimidad.
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