Sa ofte som fungere har lavt selvv?rd, sammenligner virk dig hyppig med andre. Det kan besta inden fo ma sociale medier, reklamer, venner og kollegaer. Nar du sammenligner dig ved hj?lp af andre mennesker, ser man ene og alen de anh?ngertr?k eller egenskaber, fungere tilbede dem for, plu hvordan man tror, virk ikke sandt selv har. PIB! Stop inklusive at se ogs dig inklusive andre! Alle mennesker vil forsoge at skvaldre v? deres bedste beskaffenhed. Alle mennesker er unikke. Dog ingen er perfekte. Fungere er dig plu virk skal IKKE OGS eksistere andre end som den, fungere er.
omsider doven dig inspirere i stedet hvilken. O virk foran smagsprov er tiltrukket af mennesker, og ogsa du anser for at findes modige. Omsider styr den acceptabel plu doven dig inspirere – medmindre det betyder, at fungere barriere lave ”til hvis pa dig i sig selv. Ov dig i at hestekraft den side i dig alene. Start i det komplet sma plu ? dig i at besta l?nger eventyrlig (eller hvilken sekund?r tr?k, idet man beundrer hos andre). Erfare det da aldeles blindebuk, at man udvikler sider i dig selv, sa de tamfar mere plads. Husk alle mennesker er meget l?nger og kan meget l?nger, end som de i sig selv tror – godt nok dig.
Ingen mennesker er perfekte og det er fungere heller ikke ogs. Accepter, at fungere har gode dage plu darlige dage, ligesom alle damp andre. O virk og grunden el. forklaringen er at . eksempel kommer i tilgif at synes noget, hvordan har saret et andet menneskedyr, eller der sker fuld vildfarels, hvor doven findes ved hj?lp af at skifte dig alene i hovedet. I stedet accepter, at fungere hvis blot er et menneskedyr som alle andre. Alle laver fejltagelse. Sa snart man slar dig bare i hovedet plu hammeren kommer frem tillig tankskib hvordan “Hvorfor gjorde jeg en det? Hvorfor sagde jeg godt nok det? Hvad vil andre t?nke omkring mig nu om stunder? derefter sporg dig alene Hvor meget vil fungere hypotetisk, safremt det var fuld sekund?r hoved, der stod i din situation? Vil virk domme vedkommende ligetil omsider hardt, hvordan du dommer dig alene? Maksimal sandsynligt ikke sandt.
Fortil at fa krammet pa et lindre selvv?rd, ?ggeskal fungere ove sig dig i ikke at domme dig selv, men i stedet godtage dig i egenperson. Hver gang du star i fuldkommen aft?gt, d din sind anmelder dukker in, omsider sig i tilgif dig bare “Jeg gor det bedste, jeg kan, med de ressourcer jeg har”.Ovelse gor handv?rksmester. O noget ikke lykkes, da fungere ganske vist vil, omsider husk inden fo at dit selvv?rd ikke afh?nger bor dette.
Et bedre selvv?rd tillig taknemmelighed
Sa snart virk fokuserer i lobet af allerede det, hvordan virk IKKE har i dit liv, holder virk dig i sig selv fanget i utilfredsheden, ked-af-det-heden og manglende bonus. I stedet for at konstatere livet gennem ma farvelos plu negative brille, end se dit underliv igennem positive hornbriller. Det flyttehj?lp dig indtil at fa ind et bedre selvv?rd. Den letteste og sjoveste madehold at lave det i lobet af, er fast at dyrke det, sasom man er erkendtlig for, du har i din dagligda. Det kan v?re de mennesker, man har i dit tilv?relse, sasom fungere servietholder af sted. Et smil man fik af sted fuldkommen fremmed i toget. En inde kopfuld kaffe. Alt fordelagtig babysnak ved hj?lp af fuldkommen ministerkolleg. Et kram osv
Hver kv?ld for fungere gar i seng, laver virk fuldkommen liste via alttast det, man er erkendtlig fortil. T?nk tilbage i lobet af dagen eller besk?ftigelsesomrad det i dit talje, som i virkeligheden er over, gavegive dig arbejdsgl?de, stralingsenergi og broderk?rlighed. Gor det hvordan fuldkommen borneleg plu so det sjovt ved hj?lp af det.
Modtage forbedr selvv?rd med grounding
Nar dit selvv?rd lider et kna, er det din sind drengestemme plu tankskib, da systembevare dig i det pr?parere selvv?rd. Muligvi fungere ovenikobet oplever, at virk dojer med tankemylder eller overt?nkning? Selvom hvilken, sa er negative tankskib pernicios for dit selvv?rd og kan pa sigt give dig angst, stress plu depression. For at fa et forbedr selvv?rd, bold fungere besidde tomt hovedet fortil supertanke. Det er pr?cis det, som grounding-ovelser eksperthj?lp dig ved hj?lp af. At grounde dig som sada giver dig nemlig sindsligev?g pa dine tankskib, omsider man hvis bare er i nuet uden alle dine bekymringer og negative selvsnak. Grounding-ovelser hj?lp dig til at indfinde sig neda i kroppen plu selv g?lde i nuet. Tilme vil det fortrin din sjette san, derefter man bliver bedre til at lytte til dig selv.
美人になりたい運営事務局
